提高血管中的垃圾，人们就会想到多种血管疾病冠心病、脑梗死、外周血管病的主要病因：动脉粥样硬化。脂质代谢障碍为动脉粥样硬化的病变基础，受累动脉病变从内膜开始，一般先有脂质和复合糖类积聚、出血及血栓形成，进而纤维组织增生及钙质沉着，并有动脉中层的逐渐蜕变和钙化，导致动脉壁增厚变硬、血管腔狭窄。可以说，这些附着在血管壁上的脂质、复合糖类、增生的纤维组织和沉着的钙质及形成的血栓是血管中的垃圾。

多种因素的共同作用导致了动脉粥样硬化，如高血压，高血脂，吸烟，肥胖等。动脉粥样硬化的早期干预可以延缓和阻止病变进展，甚至可使动脉粥样硬化斑块逆转消退。合理的饮食是预防和治疗的第一步，饮食的总热量不宜过高，尽量减少糖类和饱和脂肪的摄入，尽量多摄入可溶性纤维。坚持锻炼身体，每天进行适量的体力运动；能够改掉吸烟酗酒等不良习惯；保持乐观的情绪，合理安排自己的生活和工作，切忌过度疲劳。除此之外，中医在针对 “动脉粥样硬化”治疗方面，也取得了显著的疗效。中医虽无“动脉粥样硬化”之病名，但包括“眩晕” “头痛” “中风” “胸痹” “真心痛” “脉痹”等，可根据辩证判断不同的症候，辨证施治。

根据现代研究，食物中含有的微量元素对防治动脉粥样硬化也有一定的功效。如利用荷叶水提取物胶囊对高脂血症患者进行随机对照研究，结果提示提取物对人体有较好的调脂作用。此外，生活中常见的洋葱，是目前所知道的唯一含前列腺素A的蔬菜，能扩张血管、降低血液黏度、降压、减少外周血管和增加冠状动脉的血流量，预防血栓形成；同时还能通过对抗体内儿茶酚胺、促进钠盐排泄使血压下降；洋葱中的洋葱精油，可抑制饮食中胆固醇，提高人体内纤维蛋白溶解酶的活性，降低血液黏稠度，改善动脉粥样硬化。

由此可见，血管中的天敌就是人类自身对疾病的不断认知及预防和积极治疗。